ただでさえ運動が好きじゃないし得意じゃないのに、仕事がデスクワーク中心だったので、下半身はみるみる太くなってしまいました。

狭い居酒屋に入った時には、テーブルとテーブルの隙間を通り抜けることができず、顔から火から出るほど恥ずかしい思いをしました。



夕方になるとむくみもひどくて、職場でスリッパから靴に履きかえるにも一苦労していたんですが、そんな私も下半身がすらっと細くなりました。

どうすれば太股痩せが上手くいくんだろう？とダイエット方法を研究し続けた結果、太股の間にきれいに隙間ができるようになりました。



股ずれしなくなったおかげでスカートも気軽にはけるようになったんですが、私が一体どうやって太股太りを解消したのか？このブログで詳しく紹介しています。

ちなみに、職場で足がむくんでつらいと言っていた同僚に教え毛上げたところ、すっかりむくまなくなったし、私よりも足が細くなって驚きました。




■運動で下半身痩せできる？

ジョギングやランニングをすれば下半身に集中的に負荷をかけることができ、下半身痩せに効き目がありそうですが、実際にはそれほどダイエット効果はありません。

そもそも、有酸素運動で消費できるカロリー量なんて微々たるものなんです。３０分運動しても、おにぎり１個分のカロリー（約１８０キロカロリー）を消費するのがやっと。



しかも最初の１０分くらいはアイドリングタイムと呼ばれていて、脂肪燃焼のスイッチが入らないため、ただ疲れるだけなんです。

１時間運動したとしても、間に５分でも１０分でも休憩をはさんでしまったら、またアイドリングタイムからスタートすることになるため、効率はメチャクチャ悪いんです。



仮に毎日頑張って１分も休憩せず走り続けることができれば、確かに高いダイエット効果が期待できるものの、逆に筋肉太りしてしまいます。

筋肉はじつは脂肪よりも体から取り除くのが難しいため、女らしい身体とはどんどんかけ離れたスタイルにちかづていくだけです。




■下半身太りの原因

太ももやふくらはぎは、二の腕や下腹に比べると痩せにくい部位なのは間違いないわけですが、その理由はむくみも大きくかかわっているからです。

たとえば、下半身に流れていった血液を１００とすると、キチンと上半身まで戻ってくるのが９０とか８０になってしまい、下半身に滞留していることも下半身太りの原因なんです。



下半身がむくみがちになる原因も解決しなければいけないのが脚痩せの難しいところで、具体的に何をすれば良いのかと言うと、毒素の解消です。

血の巡りが悪くなるのは主に、血液中に毒素（様々な老廃物や有害物質、不純物など）が混ざってしまい、血がドロドロになってしまうからです。



血がドロドロになってしまうからこそ、全身の末端まで血液が巡りにくくなってしまい、足先とか膝が冷えやすいという症状も招いてしまうんです。



■リンパマッサージで解決！

体の中の毒素をきれいになくす「デトックス」ができれば、体がむくみにくくなって下半身痩せができるわけですが、いろいろなデトックス方法の中で最も手軽に取り組めるものと言えば間違いなくリンパマッサージです。

リンパには毒素を体中から回収して体の外へ追い出すという役割があり、そのリンパの機能をマッサージによって刺激して高めていくわけです。



リンパマッサージについていろいろ調べてみると、ダイエット用に編集されたリンパマッサージがあることを知り、返金保証がついていたので試しに使ってみることにしました。

すると１日５分程度でできる簡単な内容にもかかわらず、２週間もする頃には下半身の冷えがだいぶ収まって、体の内側がポカポカと温まりやすくなりました。



１ヶ月後には、体重が３キロほど減っていたんですが、それ以上に、太ももが細くなっていて、自分で自分に驚いてしまいました。

それからというもの、太もも周りが着々と引き締まっていき、たるんでいた肌にも見違えるようなハリ・艶が出るようになりました。


細身のジーンズも堂々と試着できるようにしてくれたリンパマッサージＤＶＤがこれです。今ならまだ返金保証がついているので、効果を試してみるなら今のうちですよ。
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